Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alexandria Gratts & Jordan Spencer

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:59:31
Sijoitus: #1441
AG-sijoitus: #368
Sarja: DOUBLES · OPEN

Alexandria Gratts

Jordan Spencer

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23MARRAS20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running66:28 (56%)

Stations41:32 (35%)

Roxzone11:34 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:19/km+11.6%13.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:30	-
SkiErg	5:44	1503
Running 2	7:30	-
Sled Push	2:46	1497
Running 3	7:37	-
Sled Pull	6:04	1450
Running 4	8:04	-
Burpee Broad Jump	5:21	1215
Running 5	10:08	-
Rowing	6:19	1403
Running 6	8:40	-
Farmers Carry	2:23	1466
Running 7	8:22	-
Sandbag Lunges	4:46	1290
Running 8	9:42	-
Wall Balls	8:09	1505
Running Total	1:06:28	1370
Roxzone Total	11:34	1482

HYROX Race Analysis: Alexandria Gratts & Jordan Spencer

Alexandria Gratts

Jordan Spencer

HYROX DALLAS

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alexandria Gratts

Jordan Spencer

HYROX DALLAS

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat