Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Laura Miller & Dylan Miller

HYROX JOHANNESBURG — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:33:14
Sijoitus: #296
AG-sijoitus: #69
Sarja: DOUBLES · OPEN

Laura Miller

Dylan Miller

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31TOUKO20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running55:07 (59%)

Stations31:08 (33%)

Roxzone7:03 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:53/km+17.5%13.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:18	119
Running 2	6:29	-
Sled Push	2:43	342
Running 3	7:02	-
Sled Pull	4:05	230
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	4:22	363
Running 5	7:12	-
Rowing	4:43	176
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	1:47	211
Running 7	7:37	-
Sandbag Lunges	4:24	354
Running 8	7:42	-
Wall Balls	4:46	247
Running Total	55:07	374
Roxzone Total	7:03	163

HYROX Race Analysis: Laura Miller & Dylan Miller

Laura Miller

Dylan Miller

HYROX JOHANNESBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Laura Miller

Dylan Miller

HYROX JOHANNESBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat