Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Susann Ebach & Nadine Dreute

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt am Main, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:26:32
Sijoitus: #682
AG-sijoitus: #60
Sarja: DOUBLES · OPEN

Susann Ebach

Nadine Dreute

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt am Main, Germany

12-14JOULU20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt am Main, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running50:15 (58%)

Stations29:18 (34%)

Roxzone7:03 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:17/km+3.0%4.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:29	262
Running 2	6:09	-
Sled Push	2:13	762
Running 3	6:22	-
Sled Pull	4:15	745
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	3:51	572
Running 5	6:26	-
Rowing	5:00	560
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	1:46	671
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	3:58	1043
Running 8	6:37	-
Wall Balls	3:46	198
Running Total	50:15	922
Roxzone Total	7:03	433

HYROX Race Analysis: Susann Ebach & Nadine Dreute

Susann Ebach

Nadine Dreute

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Susann Ebach

Nadine Dreute

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat