Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Tim Jones

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:44:54
Sijoitus: #753
AG-sijoitus: #161
Sarja: SOLO · OPEN

Tim Jones

15-16MAALIS20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:42 (47%)

Stations43:40 (42%)

Roxzone11:37 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:13/km+10.1%6.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:19	244
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:51	507
Running 3	6:03	-
Sled Pull	5:49	568
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	10:08	941
Running 5	6:31	-
Rowing	4:56	502
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:18	569
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	6:14	693
Running 8	6:50	-
Wall Balls	7:05	613
Running Total	49:42	724
Roxzone Total	11:37	918

HYROX Race Analysis: Tim Jones

Tim Jones

HYROX Houston

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Tim Jones

HYROX Houston

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat