Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Josh Smith & Michael Howarth

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:33:31
Sijoitus: #593
AG-sijoitus: #18
Sarja: DOUBLES · OPEN

Josh Smith

Michael Howarth

15-16MAALIS20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running59:47 (64%)

Stations25:19 (27%)

Roxzone8:29 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:29/km+17.9%6.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:39	-
SkiErg	3:44	70
Running 2	6:48	-
Sled Push	1:22	64
Running 3	7:32	-
Sled Pull	3:02	165
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	4:12	602
Running 5	7:55	-
Rowing	4:09	71
Running 6	7:34	-
Farmers Carry	1:46	370
Running 7	8:01	-
Sandbag Lunges	2:57	111
Running 8	7:49	-
Wall Balls	4:07	423
Running Total	59:47	670
Roxzone Total	8:29	482

HYROX Race Analysis: Josh Smith & Michael Howarth

Josh Smith

Michael Howarth

HYROX Houston

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Josh Smith

Michael Howarth

HYROX Houston

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat