Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ian Childs

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · PRO · CAN

Kokonaisaika: 01:27:26
Sijoitus: #110
AG-sijoitus: #5
Sarja: SOLO · PRO

Ian Childs

5-6LOKA20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:38 (44%)

Stations41:13 (47%)

Roxzone7:40 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:50/km+9.3%8.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:16	96
Running 2	4:17	-
Sled Push	5:10	160
Running 3	4:51	-
Sled Pull	6:27	102
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	5:37	138
Running 5	4:51	-
Rowing	4:39	81
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:45	41
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	5:51	131
Running 8	5:52	-
Wall Balls	7:28	124
Running Total	38:38	101
Roxzone Total	7:40	104

HYROX Race Analysis: Ian Childs

Ian Childs

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ian Childs

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat