Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Kevin Plumb

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:27:03
Sijoitus: #262
AG-sijoitus: #2
Sarja: SOLO · OPEN

Kevin Plumb

5-6LOKA20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:31 (41%)

Stations44:35 (51%)

Roxzone7:00 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:26/km+2.7%5.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:52	495
Running 2	4:17	-
Sled Push	4:19	587
Running 3	4:22	-
Sled Pull	6:27	521
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	6:02	352
Running 5	4:19	-
Rowing	5:31	495
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	2:25	494
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	8:06	565
Running 8	5:03	-
Wall Balls	6:53	371
Running Total	35:31	62
Roxzone Total	7:00	128

HYROX Race Analysis: Kevin Plumb

Kevin Plumb

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Kevin Plumb

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat