Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jonathan Lim

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:55:29
Sijoitus: #569
AG-sijoitus: #100
Sarja: SOLO · OPEN

Jonathan Lim

5-6LOKA20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running59:17 (51%)

Stations44:44 (39%)

Roxzone11:32 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:25/km+31.2%23.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:27	-
SkiErg	4:48	464
Running 2	5:49	-
Sled Push	3:40	521
Running 3	6:23	-
Sled Pull	6:50	550
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	7:02	465
Running 5	7:27	-
Rowing	6:02	593
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	2:22	473
Running 7	7:38	-
Sandbag Lunges	7:11	515
Running 8	11:42	-
Wall Balls	6:49	361
Running Total	59:17	600
Roxzone Total	11:32	531

HYROX Race Analysis: Jonathan Lim

Jonathan Lim

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jonathan Lim

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat