Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Emma Clark

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:31:13
Sijoitus: #170
AG-sijoitus: #25
Sarja: SOLO · OPEN

Emma Clark

5-6LOKA20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:29 (50%)

Stations34:47 (38%)

Roxzone11:02 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:41/km+16.4%16.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:39	22
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:00	44
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:56	111
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	5:50	178
Running 5	5:03	-
Rowing	5:09	66
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	2:16	252
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:02	61
Running 8	7:06	-
Wall Balls	5:55	190
Running Total	45:29	191
Roxzone Total	11:02	332

HYROX Race Analysis: Emma Clark

Emma Clark

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Emma Clark

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat