Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Lauren Ho

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 02:18:05
Sijoitus: #421
AG-sijoitus: #75
Sarja: SOLO · OPEN

Lauren Ho

5-6LOKA20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running66:55 (48%)

Stations54:38 (40%)

Roxzone16:37 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:22/km+9.2%27.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:50	-
SkiErg	5:30	322
Running 2	7:17	-
Sled Push	3:59	418
Running 3	7:28	-
Sled Pull	8:58	417
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	10:07	391
Running 5	7:20	-
Rowing	5:49	278
Running 6	7:39	-
Farmers Carry	3:06	414
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	8:47	412
Running 8	14:20	-
Wall Balls	8:22	356
Running Total	1:06:55	416
Roxzone Total	16:37	438

HYROX Race Analysis: Lauren Ho

Lauren Ho

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Lauren Ho

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat