Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Gennaro Santoro & Mike Black

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:22:56
Sijoitus: #111
AG-sijoitus: #55
Sarja: DOUBLES · OPEN

Gennaro Santoro

Mike Black

5-6LOKA20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:37 (56%)

Stations26:26 (32%)

Roxzone9:56 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:50/km+3.1%5.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:54	-
SkiErg	3:56	44
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:07	141
Running 3	5:49	-
Sled Pull	4:18	146
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	2:26	28
Running 5	5:46	-
Rowing	4:59	130
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:40	101
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:02	42
Running 8	6:35	-
Wall Balls	3:58	51
Running Total	46:37	118
Roxzone Total	9:56	128

HYROX Race Analysis: Gennaro Santoro & Mike Black

Gennaro Santoro

Mike Black

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Gennaro Santoro

Mike Black

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat