Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Abby Pollock & Jeff Smith

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:51:13
Sijoitus: #236
AG-sijoitus: #111
Sarja: DOUBLES · OPEN

Abby Pollock

Jeff Smith

5-6LOKA20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running64:36 (58%)

Stations33:26 (30%)

Roxzone13:16 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:05/km+22.9%16.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:17	98
Running 2	7:08	-
Sled Push	2:31	215
Running 3	7:00	-
Sled Pull	4:21	160
Running 4	8:53	-
Burpee Broad Jump	3:28	138
Running 5	9:38	-
Rowing	5:19	196
Running 6	8:29	-
Farmers Carry	2:05	214
Running 7	8:46	-
Sandbag Lunges	5:13	221
Running 8	9:21	-
Wall Balls	6:12	231
Running Total	1:04:36	243
Roxzone Total	13:16	235

HYROX Race Analysis: Abby Pollock & Jeff Smith

Abby Pollock

Jeff Smith

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Abby Pollock

Jeff Smith

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat