Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Adam Plummer & James Gomez

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:27:45
Sijoitus: #135
AG-sijoitus: #56
Sarja: DOUBLES · OPEN

Adam Plummer

James Gomez

5-6LOKA20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:58 (56%)

Stations28:28 (32%)

Roxzone10:25 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:07/km+15.2%11.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:26	-
SkiErg	3:51	40
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:14	141
Running 3	6:22	-
Sled Pull	3:29	93
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	2:51	67
Running 5	6:19	-
Rowing	4:45	100
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:46	116
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	5:03	164
Running 8	7:45	-
Wall Balls	4:29	128
Running Total	48:58	136
Roxzone Total	10:25	143

HYROX Race Analysis: Adam Plummer & James Gomez

Adam Plummer

James Gomez

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Adam Plummer

James Gomez

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat