Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jillian Mckenzie & Andrew Thomas

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:33:42
Sijoitus: #190
AG-sijoitus: #88
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jillian Mckenzie

Andrew Thomas

5-6LOKA20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running50:23 (54%)

Stations34:21 (37%)

Roxzone9:03 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:18/km+7.2%4.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:52	231
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:29	198
Running 3	6:04	-
Sled Pull	5:36	230
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	4:50	230
Running 5	6:23	-
Rowing	5:12	190
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:47	131
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	4:50	205
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:45	177
Running Total	50:23	183
Roxzone Total	9:03	143

HYROX Race Analysis: Jillian Mckenzie & Andrew Thomas

Jillian Mckenzie

Andrew Thomas

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jillian Mckenzie

Andrew Thomas

HYROX Toronto

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat