Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Michael Ayer-Ali

HYROX Valencia — March 8, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:28:43
Sijoitus: #225
AG-sijoitus: #48
Sarja: SOLO · OPEN

Michael Ayer-Ali

8-9MAALIS20252 days

Completed

2,869

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running0:00 (0%)

Stations41:14 (100%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:10/km+17.0%7.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:28	177
Running 2	4:31	-
Sled Push	3:12	182
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:47	276
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	8:00	308
Running 5	5:29	-
Rowing	5:01	246
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:31	29
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	6:11	257
Running 8	5:36	-
Wall Balls	7:04	199
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Michael Ayer-Ali

Michael Ayer-Ali

HYROX Valencia

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Michael Ayer-Ali

HYROX Valencia

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat