Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Felix Schmidt & Anastasia Romanuk

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:37:02
Sijoitus: #302
AG-sijoitus: #112
Sarja: DOUBLES · OPEN

Felix Schmidt

Anastasia Romanuk

11-13LOKA20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running55:40 (57%)

Stations32:17 (33%)

Roxzone9:07 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:57/km+14.8%15.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:19	247
Running 2	6:39	-
Sled Push	1:35	135
Running 3	6:50	-
Sled Pull	3:46	205
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	5:16	344
Running 5	7:37	-
Rowing	4:56	267
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	1:46	217
Running 7	7:38	-
Sandbag Lunges	4:54	326
Running 8	8:13	-
Wall Balls	5:45	349
Running Total	55:40	285
Roxzone Total	9:07	338

HYROX Race Analysis: Felix Schmidt & Anastasia Romanuk

Felix Schmidt

Anastasia Romanuk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Felix Schmidt

Anastasia Romanuk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat