Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Steven Mclean

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:28:38
Sijoitus: #479
AG-sijoitus: #85
Sarja: SOLO · OPEN

Steven Mclean

27HEINÄ2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:03 (55%)

Stations33:30 (38%)

Roxzone6:10 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:08/km+18.5%18.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:45	553
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:54	124
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:00	149
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	5:26	412
Running 5	6:39	-
Rowing	4:50	473
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:21	558
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	4:32	209
Running 8	8:13	-
Wall Balls	5:42	273
Running Total	49:03	595
Roxzone Total	6:10	499

HYROX Race Analysis: Steven Mclean

Steven Mclean

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Steven Mclean

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat