Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ricci Meldrum

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:28:24
Sijoitus: #168
AG-sijoitus: #1
Sarja: SOLO · OPEN

Ricci Meldrum

27HEINÄ2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:11 (50%)

Stations39:14 (44%)

Roxzone5:03 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:31/km+3.4%11.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:15	-
SkiErg	5:47	329
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:41	267
Running 3	5:26	-
Sled Pull	6:27	198
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	6:14	173
Running 5	5:42	-
Rowing	6:02	328
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:13	219
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	5:13	222
Running 8	6:43	-
Wall Balls	4:37	235
Running Total	44:11	106
Roxzone Total	5:03	101

HYROX Race Analysis: Ricci Meldrum

Ricci Meldrum

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ricci Meldrum

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat