Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Nicholas Porta & Timothy Brown

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:20:40
Sijoitus: #323
AG-sijoitus: #144
Sarja: DOUBLES · OPEN

Nicholas Porta

Timothy Brown

27HEINÄ2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:02 (57%)

Stations28:14 (35%)

Roxzone6:30 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:45/km+8.2%10.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:34	404
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:49	381
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:38	335
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	3:47	365
Running 5	6:03	-
Rowing	4:38	354
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:42	287
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:50	292
Running 8	6:39	-
Wall Balls	4:16	241
Running Total	46:02	294
Roxzone Total	6:30	360

HYROX Race Analysis: Nicholas Porta & Timothy Brown

Nicholas Porta

Timothy Brown

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Nicholas Porta

Timothy Brown

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat