Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Dave Illman & Josh Ackerman

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:25:20
Sijoitus: #352
AG-sijoitus: #48
Sarja: DOUBLES · OPEN

Dave Illman

Josh Ackerman

27HEINÄ2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running52:02 (61%)

Stations27:25 (32%)

Roxzone5:57 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:30/km+48.1%22.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:10	307
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:37	299
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:11	380
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	2:37	186
Running 5	6:00	-
Rowing	4:26	295
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	1:42	288
Running 7	8:34	-
Sandbag Lunges	4:25	363
Running 8	8:50	-
Wall Balls	4:17	244
Running Total	52:02	375
Roxzone Total	5:57	342

HYROX Race Analysis: Dave Illman & Josh Ackerman

Dave Illman

Josh Ackerman

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Dave Illman

Josh Ackerman

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat