Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Teagan Crean & Ashleigh Haniotis

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:21:02
Sijoitus: #218
AG-sijoitus: #119
Sarja: DOUBLES · OPEN

Teagan Crean

Ashleigh Haniotis

27HEINÄ2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:56 (60%)

Stations26:37 (33%)

Roxzone5:35 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:07/km+3.4%14.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:21	52
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:30	205
Running 3	6:10	-
Sled Pull	3:46	151
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	4:17	378
Running 5	6:22	-
Rowing	4:57	281
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:32	82
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	2:59	111
Running 8	7:39	-
Wall Balls	3:15	362
Running Total	48:56	256
Roxzone Total	5:35	253

HYROX Race Analysis: Teagan Crean & Ashleigh Haniotis

Teagan Crean

Ashleigh Haniotis

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Teagan Crean

Ashleigh Haniotis

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat