Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alexandra Craig & Lucy Craig

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:32:33
Sijoitus: #466
AG-sijoitus: #179
Sarja: DOUBLES · OPEN

Alexandra Craig

Lucy Craig

27HEINÄ2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running58:11 (63%)

Stations25:50 (28%)

Roxzone8:36 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:16/km+14.1%14.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:29	120
Running 2	6:44	-
Sled Push	1:39	374
Running 3	7:08	-
Sled Pull	3:45	150
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	3:54	291
Running 5	7:23	-
Rowing	4:36	66
Running 6	7:28	-
Farmers Carry	2:29	563
Running 7	7:41	-
Sandbag Lunges	2:02	3
Running 8	9:20	-
Wall Balls	2:56	167
Running Total	58:11	497
Roxzone Total	8:36	536

HYROX Race Analysis: Alexandra Craig & Lucy Craig

Alexandra Craig

Lucy Craig

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alexandra Craig

Lucy Craig

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat