Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Karyn Sheahan & Patrick Lally

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:10:59
Sijoitus: #71
AG-sijoitus: #25
Sarja: DOUBLES · OPEN

Karyn Sheahan

Patrick Lally

27HEINÄ2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:31 (58%)

Stations24:54 (35%)

Roxzone4:39 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:11/km+5.8%12.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:00	52
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:34	97
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:26	114
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	2:44	109
Running 5	5:27	-
Rowing	4:20	116
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:40	170
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:05	67
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:05	159
Running Total	41:31	78
Roxzone Total	4:39	103

HYROX Race Analysis: Karyn Sheahan & Patrick Lally

Karyn Sheahan

Patrick Lally

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Karyn Sheahan

Patrick Lally

HYROX Sydney

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat