Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jocelyn Cross & Jamie-Lee Milner

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:28:29
Sijoitus: #371
AG-sijoitus: #148
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jocelyn Cross

Jamie-Lee Milner

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running54:59 (62%)

Stations26:33 (30%)

Roxzone7:02 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:52/km+14.6%13.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:38	378
Running 2	6:30	-
Sled Push	1:26	126
Running 3	7:00	-
Sled Pull	3:40	228
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	3:37	246
Running 5	7:11	-
Rowing	4:59	312
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	2:00	280
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	3:23	216
Running 8	7:22	-
Wall Balls	2:50	92
Running Total	54:59	443
Roxzone Total	7:02	338

HYROX Race Analysis: Jocelyn Cross & Jamie-Lee Milner

Jocelyn Cross

Jamie-Lee Milner

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jocelyn Cross

Jamie-Lee Milner

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat