Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alana Hunt & Alanah Meers

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:46:55
Sijoitus: #532
AG-sijoitus: #226
Sarja: DOUBLES · OPEN

Alana Hunt

Alanah Meers

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running61:23 (57%)

Stations34:40 (32%)

Roxzone10:57 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:40/km+13.7%17.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:57	509
Running 2	7:17	-
Sled Push	1:52	477
Running 3	7:39	-
Sled Pull	5:19	536
Running 4	8:24	-
Burpee Broad Jump	5:33	511
Running 5	8:23	-
Rowing	5:39	539
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	2:07	373
Running 7	8:17	-
Sandbag Lunges	5:04	506
Running 8	9:04	-
Wall Balls	4:09	523
Running Total	1:01:23	513
Roxzone Total	10:57	550

HYROX Race Analysis: Alana Hunt & Alanah Meers

Alana Hunt

Alanah Meers

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alana Hunt

Alanah Meers

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat