Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sarah Mcgrath & Ethan Roberts

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:42:03
Sijoitus: #322
AG-sijoitus: #127
Sarja: DOUBLES · OPEN

Sarah Mcgrath

Ethan Roberts

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running51:30 (50%)

Stations42:38 (42%)

Roxzone7:58 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:26/km+12.3%12.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:42	336
Running 2	6:05	-
Sled Push	2:32	323
Running 3	6:26	-
Sled Pull	7:00	340
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	5:12	326
Running 5	6:47	-
Rowing	5:03	305
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	2:25	322
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	7:03	333
Running 8	7:28	-
Wall Balls	8:41	341
Running Total	51:30	274
Roxzone Total	7:58	284

HYROX Race Analysis: Sarah Mcgrath & Ethan Roberts

Sarah Mcgrath

Ethan Roberts

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sarah Mcgrath

Ethan Roberts

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat