Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Richard Monopoli

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · ITA

Kokonaisaika: 01:53:42
Sijoitus: #707
AG-sijoitus: #146
Sarja: SOLO · OPEN

Richard Monopoli

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SYYS2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running54:19 (48%)

Stations48:39 (43%)

Roxzone10:49 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:47/km+35.2%23.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:30	-
SkiErg	5:01	707
Running 2	5:27	-
Sled Push	4:20	740
Running 3	5:38	-
Sled Pull	9:01	742
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	7:37	622
Running 5	6:26	-
Rowing	5:28	701
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	3:15	760
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	7:31	671
Running 8	10:41	-
Wall Balls	6:26	304
Running Total	54:19	723
Roxzone Total	10:49	694

HYROX Race Analysis: Richard Monopoli

Richard Monopoli

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Richard Monopoli

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat