Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Saskia Brauer & Marcel Nolteklocke

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:28:25
Sijoitus: #293
AG-sijoitus: #135
Sarja: DOUBLES · OPEN

Saskia Brauer

Marcel Nolteklocke

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SYYS2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:06 (55%)

Stations30:35 (35%)

Roxzone8:48 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:08/km+11.1%6.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:03	59
Running 2	5:41	-
Sled Push	2:00	149
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:49	161
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:41	332
Running 5	6:26	-
Rowing	4:42	194
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:44	184
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	4:26	285
Running 8	6:56	-
Wall Balls	5:10	312
Running Total	49:06	292
Roxzone Total	8:48	314

HYROX Race Analysis: Saskia Brauer & Marcel Nolteklocke

Saskia Brauer

Marcel Nolteklocke

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Saskia Brauer

Marcel Nolteklocke

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat