Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jon Watkins

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:22:55
Sijoitus: #681
AG-sijoitus: #127
Sarja: SOLO · OPEN

Jon Watkins

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

14-15JOULU20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:29 (50%)

Stations35:05 (42%)

Roxzone6:25 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:11/km+16.8%11.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:34	604
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:45	748
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:17	441
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	5:57	942
Running 5	5:22	-
Rowing	4:28	344
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:55	700
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:30	999
Running 8	6:23	-
Wall Balls	5:39	474
Running Total	41:29	800
Roxzone Total	6:25	622

HYROX Race Analysis: Jon Watkins

Jon Watkins

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jon Watkins

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat