Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Lyndsay Mairs & Louise Evans

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt am Main, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:45:42
Sijoitus: #735
AG-sijoitus: #91
Sarja: DOUBLES · OPEN

Lyndsay Mairs

Louise Evans

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

14-15JOULU20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running65:04 (61%)

Stations31:31 (30%)

Roxzone9:13 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:08/km+14.1%10.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:15	-
SkiErg	5:13	663
Running 2	7:34	-
Sled Push	2:05	692
Running 3	8:02	-
Sled Pull	4:07	616
Running 4	8:32	-
Burpee Broad Jump	4:25	506
Running 5	8:38	-
Rowing	5:09	520
Running 6	8:30	-
Farmers Carry	1:55	606
Running 7	8:38	-
Sandbag Lunges	4:25	686
Running 8	8:59	-
Wall Balls	4:12	464
Running Total	1:05:04	767
Roxzone Total	9:13	641

HYROX Race Analysis: Lyndsay Mairs & Louise Evans

Lyndsay Mairs

Louise Evans

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Lyndsay Mairs

Louise Evans

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat