Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Johanna Bosman & Bert Veenstra

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt am Main, Germany · DOUBLES · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:37:03
Sijoitus: #776
AG-sijoitus: #382
Sarja: DOUBLES · OPEN

Johanna Bosman

Bert Veenstra

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

14-15JOULU20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running61:22 (63%)

Stations27:13 (28%)

Roxzone8:32 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:40/km+18.1%9.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:08	146
Running 2	7:10	-
Sled Push	1:58	442
Running 3	7:15	-
Sled Pull	3:12	340
Running 4	7:45	-
Burpee Broad Jump	3:20	403
Running 5	7:50	-
Rowing	4:08	61
Running 6	7:59	-
Farmers Carry	2:09	818
Running 7	8:28	-
Sandbag Lunges	3:40	452
Running 8	8:46	-
Wall Balls	4:38	596
Running Total	1:01:22	839
Roxzone Total	8:32	698

HYROX Race Analysis: Johanna Bosman & Bert Veenstra

Johanna Bosman

Bert Veenstra

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Johanna Bosman

Bert Veenstra

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat