Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Brandon Wilk

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:21:52
Sijoitus: #300
AG-sijoitus: #59
Sarja: SOLO · OPEN

Brandon Wilk

19-20HUHTI20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:33 (46%)

Stations36:42 (45%)

Roxzone7:41 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:42/km+10.3%14.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:15	104
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:34	171
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:22	122
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:41	249
Running 5	5:08	-
Rowing	4:54	371
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:21	570
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:35	310
Running 8	5:06	-
Wall Balls	9:00	705
Running Total	37:33	249
Roxzone Total	7:41	472

HYROX Race Analysis: Brandon Wilk

Brandon Wilk

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Brandon Wilk

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat