Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sean Noble

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:35:43
Sijoitus: #611
AG-sijoitus: #17
Sarja: SOLO · OPEN

Sean Noble

19-20HUHTI20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:17 (47%)

Stations41:33 (43%)

Roxzone8:57 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:40/km+16.0%13.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:24	262
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:16	59
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:46	453
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	6:54	720
Running 5	5:55	-
Rowing	4:39	166
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	2:08	410
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	6:47	778
Running 8	6:05	-
Wall Balls	8:39	665
Running Total	45:17	677
Roxzone Total	8:57	653

HYROX Race Analysis: Sean Noble

Sean Noble

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sean Noble

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat