Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Rudy Rodriguez

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 02:07:58
Sijoitus: #925
AG-sijoitus: #137
Sarja: SOLO · OPEN

Rudy Rodriguez

19-20HUHTI20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running58:23 (46%)

Stations57:36 (45%)

Roxzone12:05 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:18/km+24.8%23.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:49	696
Running 2	5:43	-
Sled Push	3:02	445
Running 3	7:34	-
Sled Pull	8:46	868
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	8:59	893
Running 5	8:25	-
Rowing	5:36	825
Running 6	7:36	-
Farmers Carry	5:59	968
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	12:59	963
Running 8	10:46	-
Wall Balls	7:26	519
Running Total	58:23	925
Roxzone Total	12:05	908

HYROX Race Analysis: Rudy Rodriguez

Rudy Rodriguez

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Rudy Rodriguez

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat