Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sivan Danon & Samantha Lacayo

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:20:18
Sijoitus: #242
AG-sijoitus: #27
Sarja: DOUBLES · OPEN

Sivan Danon

Samantha Lacayo

19-20HUHTI20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:49 (53%)

Stations30:07 (37%)

Roxzone7:27 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:21/km+3.7%8.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:43	279
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:44	210
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:39	403
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:47	73
Running 5	5:27	-
Rowing	5:26	454
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:40	185
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:08	222
Running 8	5:39	-
Wall Balls	6:00	599
Running Total	42:49	163
Roxzone Total	7:27	323

HYROX Race Analysis: Sivan Danon & Samantha Lacayo

Sivan Danon

Samantha Lacayo

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sivan Danon

Samantha Lacayo

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat