Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Megan Haney & Justin Loss

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:08:59
Sijoitus: #53
AG-sijoitus: #9
Sarja: DOUBLES · OPEN

Megan Haney

Justin Loss

19-20HUHTI20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running36:23 (53%)

Stations27:21 (40%)

Roxzone5:20 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:33/km+11.7%9.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:14	128
Running 2	4:24	-
Sled Push	1:56	116
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:23	187
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:22	209
Running 5	4:39	-
Rowing	4:44	169
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:22	7
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:27	136
Running 8	4:59	-
Wall Balls	3:53	79
Running Total	36:23	44
Roxzone Total	5:20	32

HYROX Race Analysis: Megan Haney & Justin Loss

Megan Haney

Justin Loss

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Megan Haney

Justin Loss

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat