Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Brett Johnson & Meaghan Dasilva

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:24:30
Sijoitus: #254
AG-sijoitus: #65
Sarja: DOUBLES · OPEN

Brett Johnson

Meaghan Dasilva

19-20HUHTI20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:53 (55%)

Stations30:25 (36%)

Roxzone7:15 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:52/km+7.4%11.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:44	350
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:26	310
Running 3	6:10	-
Sled Pull	4:11	161
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:12	351
Running 5	6:19	-
Rowing	4:56	247
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:13	357
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:27	137
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:16	179
Running Total	46:53	266
Roxzone Total	7:15	213

HYROX Race Analysis: Brett Johnson & Meaghan Dasilva

Brett Johnson

Meaghan Dasilva

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Brett Johnson

Meaghan Dasilva

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat