Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jennifer Rodriguez & Jake Maya

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:29:56
Sijoitus: #295
AG-sijoitus: #164
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jennifer Rodriguez

Jake Maya

19-20HUHTI20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running52:30 (58%)

Stations28:15 (31%)

Roxzone9:16 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:34/km-17.7%13.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:28	234
Running 2	8:00	-
Sled Push	2:11	240
Running 3	6:31	-
Sled Pull	3:45	81
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	2:52	123
Running 5	6:34	-
Rowing	4:51	213
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	1:54	242
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	3:52	206
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:22	199
Running Total	52:30	339
Roxzone Total	9:16	332

HYROX Race Analysis: Jennifer Rodriguez & Jake Maya

Jennifer Rodriguez

Jake Maya

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jennifer Rodriguez

Jake Maya

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat