Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alexander Perez & Elena Guerra

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:33:18
Sijoitus: #324
AG-sijoitus: #80
Sarja: DOUBLES · OPEN

Alexander Perez

Elena Guerra

19-20HUHTI20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:58 (52%)

Stations35:50 (38%)

Roxzone8:35 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:07/km+1.9%13.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:38	320
Running 2	6:12	-
Sled Push	3:17	403
Running 3	6:31	-
Sled Pull	6:27	391
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	4:16	361
Running 5	6:28	-
Rowing	5:42	396
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	2:01	294
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	4:18	280
Running 8	6:37	-
Wall Balls	5:11	323
Running Total	48:58	300
Roxzone Total	8:35	306

HYROX Race Analysis: Alexander Perez & Elena Guerra

Alexander Perez

Elena Guerra

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alexander Perez

Elena Guerra

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat