Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Dan Muniz

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:22:36
Sijoitus: #592
AG-sijoitus: #144
Sarja: SOLO · OPEN

Dan Muniz

30TOUKO-1 KESÄ20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:35 (50%)

Stations35:10 (43%)

Roxzone5:55 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:12/km+4.5%9.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:14	242
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:34	878
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:21	1040
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	5:38	799
Running 5	5:13	-
Rowing	4:50	672
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:16	674
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	5:54	958
Running 8	6:24	-
Wall Balls	5:23	312
Running Total	41:35	600
Roxzone Total	5:55	552

HYROX Race Analysis: Dan Muniz

Dan Muniz

HYROX New York

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Dan Muniz

HYROX New York

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat