Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Erica Pratt & Andy Doyle

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · DOUBLES · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:13:30
Sijoitus: #164
AG-sijoitus: #22
Sarja: DOUBLES · OPEN

Erica Pratt

Andy Doyle

30TOUKO-1 KESÄ20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running69:25 (62%)

Stations42:42 (38%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus12:14/km-56.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:12	290
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:52	239
Running 3	7:38	-
Sled Pull	2:46	209
Running 4	14:05	-
Burpee Broad Jump	2:50	216
Running 5	17:13	-
Rowing	22:03	709
Running 6	24:03	-
Farmers Carry	1:35	80
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	3:18	138
Running 8	-	-
Wall Balls	4:06	214
Running Total	1:09:25	407
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Erica Pratt & Andy Doyle

Erica Pratt

Andy Doyle

HYROX New York

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Erica Pratt

Andy Doyle

HYROX New York

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat