Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Tom Reulings & Nadine Ley

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · DOUBLES · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:25:39
Sijoitus: #462
AG-sijoitus: #73
Sarja: DOUBLES · OPEN

Tom Reulings

Nadine Ley

30TOUKO-1 KESÄ20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running61:25 (68%)

Stations29:34 (32%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus10:46/km-42.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:06	191
Running 2	-	-
Sled Push	1:55	278
Running 3	-	-
Sled Pull	2:58	325
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	2:27	77
Running 5	6:47	-
Rowing	4:34	182
Running 6	11:55	-
Farmers Carry	2:01	415
Running 7	16:12	-
Sandbag Lunges	4:44	528
Running 8	17:05	-
Wall Balls	6:49	660
Running Total	1:01:25	369
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Tom Reulings & Nadine Ley

Tom Reulings

Nadine Ley

HYROX New York

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Tom Reulings

Nadine Ley

HYROX New York

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat