Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Kevin Lee & Thomas Lam

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · PRO · CAN

Kokonaisaika: 01:24:16
Sijoitus: #115
AG-sijoitus: #30
Sarja: DOUBLES · PRO

Kevin Lee

Thomas Lam

24-25TOUKO20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:14 (51%)

Stations33:59 (40%)

Roxzone7:07 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:24/km+7.1%5.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:13	138
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:31	130
Running 3	5:30	-
Sled Pull	5:13	105
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:07	127
Running 5	5:26	-
Rowing	4:38	125
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:55	102
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	5:00	147
Running 8	5:57	-
Wall Balls	7:22	184
Running Total	43:14	96
Roxzone Total	7:07	96

HYROX Race Analysis: Kevin Lee & Thomas Lam

Kevin Lee

Thomas Lam

HYROX Bangkok

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Kevin Lee

Thomas Lam

HYROX Bangkok

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat