Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: John Schachnovsky & James Egremont

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:25:39
Sijoitus: #143
AG-sijoitus: #18
Sarja: DOUBLES · OPEN

John Schachnovsky

James Egremont

24-25TOUKO20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:13 (56%)

Stations30:09 (35%)

Roxzone7:21 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:02/km+8.2%3.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:11	91
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:53	105
Running 3	5:47	-
Sled Pull	3:50	108
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	4:00	232
Running 5	6:16	-
Rowing	4:42	136
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:52	167
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:50	116
Running 8	6:13	-
Wall Balls	5:51	257
Running Total	48:13	143
Roxzone Total	7:21	98

HYROX Race Analysis: John Schachnovsky & James Egremont

John Schachnovsky

James Egremont

HYROX Bangkok

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

John Schachnovsky

James Egremont

HYROX Bangkok

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat