Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Chris Fowler & Winy Widjaja

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:20:12
Sijoitus: #103
AG-sijoitus: #11
Sarja: DOUBLES · OPEN

Chris Fowler

Winy Widjaja

24-25TOUKO20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:06 (54%)

Stations28:51 (36%)

Roxzone8:20 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:23/km+4.2%3.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:10	58
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:16	171
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:29	42
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:32	203
Running 5	5:35	-
Rowing	4:46	135
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:45	113
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:06	143
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:47	205
Running Total	43:06	85
Roxzone Total	8:20	180

HYROX Race Analysis: Chris Fowler & Winy Widjaja

Chris Fowler

Winy Widjaja

HYROX Bangkok

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Chris Fowler

Winy Widjaja

HYROX Bangkok

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat