Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ben Adams

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:32:06
Sijoitus: #280
AG-sijoitus: #49
Sarja: SOLO · OPEN

Ben Adams

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31ELO-1 SYYS20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:27 (47%)

Stations43:21 (47%)

Roxzone5:21 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:26/km+14.2%13.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:21	-
SkiErg	5:02	552
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:12	578
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:35	298
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:25	337
Running 5	5:41	-
Rowing	5:16	457
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:29	400
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	5:34	396
Running 8	6:58	-
Wall Balls	10:48	650
Running Total	43:27	180
Roxzone Total	5:21	156

HYROX Race Analysis: Ben Adams

Ben Adams

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ben Adams

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat