Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ming Hui Vincent Lim & Julian Joel

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 01:36:01
Sijoitus: #375
AG-sijoitus: #210
Sarja: DOUBLES · OPEN

Ming Hui Vincent Lim

Julian Joel

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31ELO-1 SYYS20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running55:54 (58%)

Stations33:50 (35%)

Roxzone6:22 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:59/km+18.7%14.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:38	419
Running 2	6:25	-
Sled Push	2:17	494
Running 3	7:08	-
Sled Pull	4:53	462
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	3:34	335
Running 5	7:15	-
Rowing	5:01	317
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:08	497
Running 7	7:37	-
Sandbag Lunges	5:05	473
Running 8	8:49	-
Wall Balls	6:14	450
Running Total	55:54	376
Roxzone Total	6:22	233

HYROX Race Analysis: Ming Hui Vincent Lim & Julian Joel

Ming Hui Vincent Lim

Julian Joel

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ming Hui Vincent Lim

Julian Joel

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat