Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Rayson Yip & Sean Ng

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 01:36:26
Sijoitus: #380
AG-sijoitus: #91
Sarja: DOUBLES · OPEN

Rayson Yip

Sean Ng

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31ELO-1 SYYS20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running57:21 (59%)

Stations29:35 (31%)

Roxzone9:35 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:10/km+12.1%17.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:39	423
Running 2	5:48	-
Sled Push	1:37	195
Running 3	7:33	-
Sled Pull	3:08	100
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	3:23	295
Running 5	9:27	-
Rowing	5:09	382
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:36	215
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	4:44	440
Running 8	8:02	-
Wall Balls	5:19	368
Running Total	57:21	392
Roxzone Total	9:35	454

HYROX Race Analysis: Rayson Yip & Sean Ng

Rayson Yip

Sean Ng

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Rayson Yip

Sean Ng

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat