Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Amanda Lim & Miho Ohashi

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:35:39
Sijoitus: #203
AG-sijoitus: #110
Sarja: DOUBLES · OPEN

Amanda Lim

Miho Ohashi

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31ELO-1 SYYS20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running58:02 (61%)

Stations29:44 (31%)

Roxzone7:59 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:15/km+5.4%10.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:12	-
SkiErg	5:02	152
Running 2	6:48	-
Sled Push	1:28	79
Running 3	6:49	-
Sled Pull	4:57	174
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	4:20	195
Running 5	7:33	-
Rowing	5:11	116
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	1:29	31
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	3:34	166
Running 8	8:53	-
Wall Balls	3:43	187
Running Total	58:02	224
Roxzone Total	7:59	244

HYROX Race Analysis: Amanda Lim & Miho Ohashi

Amanda Lim

Miho Ohashi

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Amanda Lim

Miho Ohashi

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat