Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Donovan Van Antwerpen

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · RSA

Kokonaisaika: 01:23:27
Sijoitus: #668
AG-sijoitus: #42
Sarja: SOLO · OPEN

Donovan Van Antwerpen

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:26 (45%)

Stations37:25 (45%)

Roxzone8:41 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:41/km+4.3%17.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	2:38	-
SkiErg	4:21	791
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:46	965
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:23	589
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	5:33	707
Running 5	5:12	-
Rowing	4:49	856
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:03	569
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:24	782
Running 8	5:25	-
Wall Balls	8:06	1121
Running Total	37:26	384
Roxzone Total	8:41	1043

HYROX Race Analysis: Donovan Van Antwerpen

Donovan Van Antwerpen

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Donovan Van Antwerpen

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat